市场上有很多加工食品，包装上标注着全麦、添加麦麸或者五谷杂粮等字样，最常见的就是全麦面包、全麦饼干等，但这些大多不是真正的全谷物食品，并不能提供全谷物的营养。最好分辨的全谷物是原粒的谷物，像是燕麦、荞麦、黑麦、黑米、糙米等。我市疾控中心非...
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秋冬更替，有些街坊一时适应不了，容易出现不同程度的食欲不振，甚至痰多喘咳等症状。怎么办？广州中医药大学第一附属医院内科教授蓝森麟支招，不妨试试这道银杏莲子香菇猪肚煲鸡汤。 食材： 鲜银杏仁、鲜莲子各100克，小香菇12只，红枣6枚，生姜3片，胡椒粒...
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正值秋高气爽时节，不少市民却在经历着各种咽喉不适的问题，轻者咽喉有异物感，清清嗓子可好转；重者咽喉部位疼痛难忍，甚至失音，可谓是有苦难言。而对于一些经常要讲课、用声等特殊职业者，咽喉不适更是烦恼。本期邀请了省中医院脾胃科大科主任医师黄穗平...
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在老百姓的观念里，蜂蜜具有很多保健作用。无论大家爱不爱喝蜂蜜，一般家庭都会至少存着一瓶蜂蜜。 蜂蜜的价值真的有想象的那么大吗？关于蜂蜜的冷、热知识，你了解多少？近日，国外健康网站WebMD发布了一份小测验，带你了解有关蜂蜜的8个真相。 1、蜂蜜主要...
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龋病是危害人类口腔健康最普遍的疾病，尤其是青少年、儿童乳牙龋病特别严重。《广东省口腔健康30年趋势研究》一书里数据显示：总结过去30年的调查结果，在5岁儿童代表的乳牙中，患龋率为75%左右，龋均为5左右，儿童乳牙患龋情况严重；在12岁青少年代表的年轻...
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胃病是常见病，饮食不健康是胃病的主要原因。对于胃病患者，需要合理食用来缓解胃痛。胃病主要是腹胀胃痛，消化不良可以依靠吃中药进行调整。下面我们具体介绍几种常用的治疗胃病的中药食材做成的汤。 1、益气温胃汤 处方由党参12g、黄芪30g、白术12g、山药1...
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市面上抗糖丸有很多个品牌，成份大同小异，其主要成份为植物提取物，如艾蒿、生姜、茶、鱼腥草、山楂、洋甘菊、白芸豆，再加上一些胶原蛋白肽、丝素肽等等。然而，目前缺乏这些主要成分抗糖化的作用机制研究，且缺乏权威的大型随机对照的临床效果研究。换一...
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生活中的这几种食物被称之为血管清道夫，倘若你爱吃的话，血管便会变得通畅。 一.冬瓜 众所周知，冬瓜具有清热止咳以及利尿消肿的作用，平日里多吃一些，便可以减少体内脂肪的含量。 在脂肪减少的情况下，血液黏稠度也会有所降低，这时候血管便能畅通。 与此...
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坐月子是女性一生中最重要的事情，也是女性健康的重要转折点。 产后调理吃什么好呢？ 第一周:不要补得太多。多吃猪肝，补充蛋白质。 产后第一周是恶露排放的黄金周期，恶露排放不干净前不应大量补充。否则，会影响恶露排放。 第二周:多吃腰花缓解腰痛。 产后...
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秋冬天气干燥，小朋友容易鼻黏膜受损出血。广州医科大学附属中医医院儿科徐雯介绍，小儿流鼻血可由鼻部疾病引起，也可由全身疾病所致，大部分小儿鼻出血都是良性的，且几乎都发生在鼻前部，常见于鼻内毛细血管破损。医生提醒，家长最好带孩子及时就医查明病...
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